DASS Assessment-Anxiety Depression Stress Scale

សូមអនសំណួរខងេរកម េហយី គូសកនុ ងរបអប់ែដលមនេលខ ឬ ១ ឬ ២ ឬ ៣ ែដលបញជ ក់ថសំណួ រ ទំងេនះវរតឹ មរតូវសរមប់អនក កនុង១សបតហ៍ែដលកនលងេទ។  ចំេលី យរបស់េលកអនកមិនមន ខុស ឬ រតូវេទ។  សូមកុំចំណយេពល េរចីេពកេទេលី សំណួរនីមួយៗ េលខែដលអនករតូវេរជីេរសី មនន័យដូចតេទ៖

០ = មិនរតឹមរតូវសរមប់ខ
១ = រតឹមរតូវសរមប់ខញុំកំរតិខលះ ឬេពលខលះ
២ = រតឹមរតូវសរមប់ខញុំកំរតិបងគួរ ឬ ភគេរចីន
៣ = រតឹមរតូវសរមប់ខញុំកំរតិលអឬភគេរចីនបំផុត

1 / 21

១.​ ខ្ញុំឃើញថា ខ្ញុំពិបាកសម្រួលអារម្មណ៍ឱ្យមកនៅធម្មតា
1- I found it hard to wind down

2 / 21

២. ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដឹងថាខ្ញុំមានអាការ:ស្ងួតមាត់
2- I was aware of dryness of my mouth

3 / 21

៣. ខ្ញុំហាក់ដូចជាមិនមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានអ្វីបន្តិចសោះឡើយ
3- I couldn't seem to experience any positive feeling at all

4 / 21

៤. ខ្ញុំពិបាកដកដង្ហើម (ឧទាហរណ៍: ដកដង្ហើមញាប់ ឬចង់ផុតដង្ហើមទោះមិនបានហាត់ប្រាណក៏ដោយ)
4- I experienced breathing difficulty (eg, excessively rapid breathing, breathlessness in the absence of physical exertion)

5 / 21

៥. ខ្ញុំមានការពិបាកក្នុងការបង្កើតគំនិតផ្តួចផ្តើមទៅធ្វើអ្វីមួយ
5- I found it difficult to work up the initiative to do things

6 / 21

៦. ខ្ញុំហាក់ដូចជាមានប្រតិកម្មខ្លាំងជ្រុលទៅនឹងស្ថានការណ៍ដែលបានកើតឡើង
6- I tended to over-react to situations

7 / 21

៧. ខ្ញុំមានអាការៈញ័រៗ (ឧទាហរណ៍ ញ័រដៃ)
7- I experienced trembling (eg, in the hands)

8 / 21

៨. ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថា ខ្ញុំបានប្រើថាមពលរបស់ខ្ញុំជាច្រើនលើភាពជ្រួលច្របល់
8- I felt that I was using a lot of nervous energy

9 / 21

៩. ខ្ញុំព្រួយបារម្មណ៍ពីស្ថានភាពដែលអាចនាំឱ្យខ្ញុំមានបញ្ហាភ័យស្លន់ស្លោ ហើយអាចឱ្យខ្ញុំទៅជាបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងចំពោះខ្លួនឯង
9- I was worried about situations in which I might panic and make a fool of myself

10 / 21

១០. ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំគ្មានអ្វីសម្រាប់ជាទីពឹងនៅអនាគត
10- I felt that I had nothing to look forward to

11 / 21

១១. ខ្ញុំឃើញថា ខ្ញុំកាន់តែមានអារម្មណ៍ឡេះឡះឡើង (នៅមិនសុខ)
11- I found myself getting agitated

12 / 21

១២. ខ្ញុំឃើញថា ខ្ញុំពិបាកក្នុងការបន្ធូរអារម្មណ៍
12- I found it difficult to relax

13 / 21

១៣. ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្រងូតស្រងាត់ និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត
13- I felt down-hearted and blue

14 / 21

១៤. ខ្ញុំមិនអាចអត់ធ្មត់ចំពោះអ្វីដែលរារាំងខ្ញុំមិនឱ្យធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងតែធ្វើទេ
14- I was intolerant of anything that kept me from getting on with what l was doing

15 / 21

១៥. ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ ថាខ្លួនខ្ញុំជិតនឹងមានបញ្ហាភ័យស្លន់ស្លោ (គាំងដួល)
15- I felt l was close to panic

16 / 21

១៦. ខ្ញុំមិនអាចរីករាយជាមួយអ្វីៗទាំងអស់បានទេ
16- I was unable to become enthusiastic about anything

17 / 21

១៧. ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមិនមានតម្លៃជាមនុស្សទេ
17- I felt I wasn't worth much as a person

18 / 21

១៨. ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំឆាប់ខឹង
18- I felt that I was rather touchy

19 / 21

១៩. ខ្ញុំបានដឹងថាចង្វាក់បេះដូងរបស់ខ្ញុំលោតញាប់ទោះបីជាខ្ញុំមិនធ្វើលំហាត់ប្រាណក៏ដោយ (បេះដូងដើរញាប់ បេះដូងលោតមិនទៀង)
19- I was aware of the action of my heart in the absence of physical exertion (eg, sense of heart rate increase, heart missing a beat)

20 / 21

២០. ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចដោយគ្មានមូលហេតុត្រឹមត្រូវ
20- I felt scared without any good reason

21 / 21

២១. ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាជីវិតគ្មានន័យ
21- I felt that life was meaningless

Your score is

0%

en_USEnglish