ទម្រង់ប៉ាន់ប្រមាណDASS: Anxiety Depression Stress Scale

សូមអានសំណួរខាងក្រោមហើយគូសប្រអប់ដែលមានលេខ០,​១,២,៣ដែលបញ្ជាក់ថាសំណួរទាំងនោះត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកក្នុងរយ:ពេល

១សប្តាហ៍កន្លងទៅ។ចម្លើយរបស់អ្នកមិនមានត្រូវ ឬ ខុសនោះទេ។សូមកុំចំណាយពេលច្រើនពេកទៅលើសំណួរនីមួយៗ។លេខដែលអ្នកជ្រើសរើសមានន័យដូចជា៖

0=មិនត្រឹមត្រូវសម្រាប់ខ្ញុំ

1=ត្រឹមត្រូវសម្រាប់ខ្ញុំកម្រិតខ្លះ

2=ត្រឹមត្រូវសម្រាប់ខ្ញុំកម្រិតបង្គួរឬភាគច្រើន

3=ត្រឹមត្រូវសម្រាប់ខ្ញុំកម្រិតល្អឬភាគច្រើនបំផុត

 

Please read each statement and circle a number 0, 1, 2 or 3 which indicates how much the statement

applied to you over the past week. There are no right or wrong answers. Do not spend too much time on any statement. The rating scale is as follows:
0 - Did not apply to me at all
1 - Applied to me to some degree, or some of the time
2 - Applied to me to a considerable degree, or a good part of time
3 - Applied to me very much, or most of the time

1 / 21

១.​ ខ្ញុំឃើញថា ខ្ញុំពិបាកសម្រួលអារម្មណ៍ឱ្យមកនៅធម្មតា
1- I found it hard to wind down

2 / 21

២. ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដឹងថាខ្ញុំមានអាការ:ស្ងួតមាត់
2- I was aware of dryness of my mouth

3 / 21

៣. ខ្ញុំហាក់ដូចជាមិនមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានអ្វីបន្តិចសោះឡើយ
3- I couldn't seem to experience any positive feeling at all

4 / 21

៤. ខ្ញុំពិបាកដកដង្ហើម (ឧទាហរណ៍: ដកដង្ហើមញាប់ ឬចង់ផុតដង្ហើមទោះមិនបានហាត់ប្រាណក៏ដោយ)
4- I experienced breathing difficulty (eg, excessively rapid breathing, breathlessness in the absence of physical exertion)

5 / 21

៥. ខ្ញុំមានការពិបាកក្នុងការបង្កើតគំនិតផ្តួចផ្តើមទៅធ្វើអ្វីមួយ
5- I found it difficult to work up the initiative to do things

6 / 21

៦. ខ្ញុំហាក់ដូចជាមានប្រតិកម្មខ្លាំងជ្រុលទៅនឹងស្ថានការណ៍ដែលបានកើតឡើង
6- I tended to over-react to situations

7 / 21

៧. ខ្ញុំមានអាការៈញ័រៗ (ឧទាហរណ៍ ញ័រដៃ)
7- I experienced trembling (eg, in the hands)

8 / 21

៨. ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថា ខ្ញុំបានប្រើថាមពលរបស់ខ្ញុំជាច្រើនលើភាពជ្រួលច្របល់
8- I felt that I was using a lot of nervous energy

9 / 21

៩. ខ្ញុំព្រួយបារម្មណ៍ពីស្ថានភាពដែលអាចនាំឱ្យខ្ញុំមានបញ្ហាភ័យស្លន់ស្លោ ហើយអាចឱ្យខ្ញុំទៅជាបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងចំពោះខ្លួនឯង
9- I was worried about situations in which I might panic and make a fool of myself

10 / 21

១០. ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំគ្មានអ្វីសម្រាប់ជាទីពឹងនៅអនាគត
10- I felt that I had nothing to look forward to

11 / 21

១១. ខ្ញុំឃើញថា ខ្ញុំកាន់តែមានអារម្មណ៍ឡេះឡះឡើង (នៅមិនសុខ)
11- I found myself getting agitated

12 / 21

១២. ខ្ញុំឃើញថា ខ្ញុំពិបាកក្នុងការបន្ធូរអារម្មណ៍
12- I found it difficult to relax

13 / 21

១៣. ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្រងូតស្រងាត់ និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត
13- I felt down-hearted and blue

14 / 21

១៤. ខ្ញុំមិនអាចអត់ធ្មត់ចំពោះអ្វីដែលរារាំងខ្ញុំមិនឱ្យធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងតែធ្វើទេ
14- I was intolerant of anything that kept me from getting on with what l was doing

15 / 21

១៥. ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ ថាខ្លួនខ្ញុំជិតនឹងមានបញ្ហាភ័យស្លន់ស្លោ (គាំងដួល)
15- I felt l was close to panic

16 / 21

១៦. ខ្ញុំមិនអាចរីករាយជាមួយអ្វីៗទាំងអស់បានទេ
16- I was unable to become enthusiastic about anything

17 / 21

១៧. ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមិនមានតម្លៃជាមនុស្សទេ
17- I felt I wasn't worth much as a person

18 / 21

១៨. ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំឆាប់ខឹង
18- I felt that I was rather touchy

19 / 21

១៩. ខ្ញុំបានដឹងថាចង្វាក់បេះដូងរបស់ខ្ញុំលោតញាប់ទោះបីជាខ្ញុំមិនធ្វើលំហាត់ប្រាណក៏ដោយ (បេះដូងដើរញាប់ បេះដូងលោតមិនទៀង)
19- I was aware of the action of my heart in the absence of physical exertion (eg, sense of heart rate increase, heart missing a beat)

20 / 21

២០. ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចដោយគ្មានមូលហេតុត្រឹមត្រូវ
20- I felt scared without any good reason

21 / 21

២១. ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាជីវិតគ្មានន័យ
21- I felt that life was meaningless

Your score is

0%

en_USEnglish